Việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh đã trở thành thói quen của nhiều bà mẹ sau sinh. Mặc dù vậy, không phải ai cũng hiểu rõ về lợi ích và cách tắm nắng đúng cách cho trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về chủ đề này.
Contents
Lợi ích của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Tắm nắng giúp trẻ hấp thụ vitamin D. Vitamin D là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của xương, răng và hệ miễn dịch. Trẻ sơ sinh không thể tự sản xuất đủ vitamin D, vì vậy việc tắm nắng đóng một vai trò quan trọng trong việc cung cấp nguồn vitamin D cho trẻ.
Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Việc tắm nắng giúp cơ thể trẻ sản xuất nhiều vitamin D, từ đó tăng cường sức khỏe tổng thể và giúp trẻ chống lại bệnh tật.
Cải thiện tâm trạng: Ánh nắng mặt trời giúp tăng mức serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến cảm giác hạnh phúc và thư thái. Tắm nắng giúp trẻ được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, từ đó giúp cải thiện tâm trạng của trẻ.
Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách
Để tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách, bạn cần thực hiện theo các bước sau:
Chọn thời điểm tắm nắng thích hợp
Thời điểm tốt nhất để tắm nắng cho trẻ sơ sinh là vào sáng sớm hoặc chiều muộn. Tránh tắm nắng cho trẻ vào giữa trưa khi tia nắng mặt trời gay gắt.
Tìm một nơi râm mát
Bạn không nên đặt trẻ trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Thay vào đó, bạn hãy tìm một nơi râm mát để trẻ có thể được tắm nắng một cách gián tiếp.
Bắt đầu từ từ
Trong thời gian đầu, bạn chỉ nên tắm nắng cho trẻ trong thời gian ngắn, khoảng 5-10 phút mỗi lần. Sau đó, bạn có thể tăng dần thời gian tắm nắng cho trẻ lên đến 30 phút mỗi ngày.
Bảo vệ trẻ khỏi ánh nắng trực tiếp
Bạn nên mặc quần áo chống nắng cho trẻ để bảo vệ trẻ khỏi những tác hại của tia UV. Bạn cũng có thể sử dụng kem chống nắng chuyên dụng cho trẻ sơ sinh khi cần thiết.
Quan sát trẻ trong khi tắm nắng
Bạn nên luôn luôn quan sát trẻ trong khi tắm nắng. Nếu trẻ có bất kỳ dấu hiệu nào của say nắng như sốt, nôn hoặc phát ban, bạn nên đưa trẻ đến bác sĩ ngay lập tức.
Tác dụng của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh có nhiều tác dụng tốt, cụ thể như sau:
Giúp trẻ hấp thụ canxi
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ canxi. Vì vậy, việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh giúp trẻ hấp thụ canxi tốt hơn, giúp xương và răng của trẻ phát triển khỏe mạnh.
Ngăn ngừa còi xương
Còi xương là một tình trạng do thiếu vitamin D, khiến xương của trẻ trở nên mềm và yếu. Việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh giúp trẻ ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh còi xương.
Tăng cường hệ tiêu hóa
Vitamin D giúp tăng cường hệ tiêu hóa của trẻ. Việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh giúp trẻ hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn, từ đó giúp trẻ tăng cân và phát triển khỏe mạnh.
Thời gian nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ:
Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi
Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi nên được tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bạn có thể tắm nắng cho trẻ thông qua quần áo hoặc kính cửa sổ.
Trẻ sơ sinh từ 6 tháng tuổi trở lên
Trẻ sơ sinh từ 6 tháng tuổi trở lên có thể tắm nắng trong thời gian ngắn, khoảng 5-10 phút mỗi lần vào sáng sớm hoặc chiều muộn. Bạn hãy tăng dần thời gian tắm nắng cho trẻ lên đến 30 phút mỗi ngày.
Những điều cần lưu ý khi tắm nắng cho trẻ nhỏ
Bạn cần lưu ý một số điều sau khi tắm nắng cho trẻ nhỏ:
Tránh tắm nắng vào giữa trưa
Tia nắng mặt trời vào giữa trưa rất gay gắt, có thể gây hại cho làn da của trẻ. Bạn nên tắm nắng cho trẻ vào sáng sớm hoặc chiều muộn khi tia nắng yếu hơn.
Bảo vệ trẻ khỏi say nắng
Bạn hãy mặc quần áo chống nắng cho trẻ và sử dụng kem chống nắng chuyên dụng cho trẻ sơ sinh để bảo vệ trẻ khỏi say nắng.
Quan sát trẻ khi tắm nắng
Bạn cần luôn quan sát trẻ trong khi tắm nắng. Nếu trẻ có bất kỳ biểu hiện nào của say nắng, bạn hãy đưa trẻ đến bác sĩ ngay lập tức.
Kết luận
Việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh có nhiều lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần tắm nắng cho trẻ đúng cách để tránh những tác hại không mong muốn. Bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tắm nắng cho trẻ và luôn quan sát trẻ khi tắm nắng.
